Мо Медитация и Сон: De #1 Russische app voor meditatie en slaap
Мо Медитация и Сон is een gratis iPhone-app die is ontworpen om mensen te helpen een vredige gemoedstoestand en een goede nachtrust te bereiken. Met meer dan 1,6 miljoen gebruikers biedt het een scala aan programma's die aansluiten bij verschillende mentale toestanden en stemmingen. De bibliotheek van de app bevat meer dan 200 meditatiesessies, waaronder anti-stress, concentratie en productiviteit, slaapmeditatie, persoonlijke relaties, geluk en dankbaarheid. De cursussen van de app zijn bedoeld voor mensen zonder ervaring in meditatie, waarbij de eerste sessies slechts 4 minuten duren. De app bevat ook bedtijdverhalen voor volwassenen, ontworpen om je in slaap te sussen met een rustgevende stem. De voortgang van de app wordt opgeslagen in Apple Health, en er worden wekelijks nieuwe meditaties toegevoegd.
Мо Медитация и Сон wordt sterk aanbevolen door psychologen en therapeuten, waarbij de cursussen zijn ontworpen om verschillende mentaliteiten te bedienen zonder enige esoterie. De gratis basisopleiding omvat theorie en praktische oefeningen, met merkbare effecten binnen een week. Over het algemeen is Мо Медитация и Сон een geweldige app voor iedereen die stress en angst wil verminderen en een vredige gemoedstoestand wil bereiken.
